Du lịch mùa hè cần lưu ý những gì?

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để đi du lịch. Du lịch mùa hè là lúc giá vé máy bay, giá khách sạn/resort cũng như giá tour du lịch luôn ở mức cao ngất ngưởng. Lý do rất đơn giản: mọi người khó lòng cưỡng lại sức hấp dẫn từ biển xanh, cát trắng trong những ngày hè rực nắng. Tuy nhiên, hè cũng đi kèm với những tia nắng chói chang. Nếu không có sức khỏe tốt, bạn rất dễ bị kiệt sức khi đi chơi xa dưới ánh nắng mùa hạ. Bên cạnh đó là trạng thái mất nước nếu di chuyển bằng máy bay, tham gia các hoạt động vất vả, ở ngoài nắng nhiều hơn lúc bình thường…

Kinh nghiệm đi du lịch mùa hè

Chuẩn bị đồ dùng cần thiết

Chuẩn bị đầy đủ các vậy dụng cần thiết

Trước khi đi biển, bạn nên chuẩn bị ít nhất là 2 bộ áo tắm. Quần short, váy, áo ngắn tay sẽ tạo cho bạn cảm giác mát mẻ, sảng khoái. Bạn nên đi dép xăng đan thay cho giày vì đôi chân sẽ được thoáng mát. Bạn cũng cần mang theo kem chống nắng để bảo vệ làn da, đặc biệt cần chọn loại chỉ số SPF từ 30 trở lên. Mũ rộng vành, kính mát để bảo vệ đôi mắt khỏi bị chói sáng cũng là những vật dụng cần thiết nên mang theo khi đi biển.

Thoa kem chống nắng

Đã mặc trang phục mỏng nhẹ dưới nắng thì đương nhiên phải thoa kem chống nắng. Việc làm này vừa bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím vừa giúp giữ nhiệt, khiến nhiệt độ cơ thể không tăng cao dẫn tới mất nước.

Bạn cần thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi hai giờ ở ngoài nắng. Đừng bao giờ để da bị cháy nắng, bởi cháy nắng ảnh hưởng đến khả năng tự làm mát của cơ thể và gây mất nước – cả hai đều khiến bạn kiệt sức.

Uống nhiều nước

Du lịch mùa hè và những điều cần lưu ý

Trước ngày đi từ 5-7 ngày, bạn cần bổ sung cho cơ thể lượng nước nhiều hơn bình thường, nhất là khi bạn phải di chuyển bằng máy bay. Hãy uống xen kẽ nước lọc và nước chứa chất điện giải để ngăn ngừa tình trạng mất nước và thiếu muối trong suốt chuyến đi.

Lưu ý khi tắm biển 

– Không nên tắm quá lâu khi trời nắng hoặc vào giữa buổi trưa. Ngâm người trong nước quá lâu làm cho da bị ngấm nước, nhăn nheo.

– Không nên tắm biển ngay sau khi ăn vì nước biển ép vào bụng sẽ gây ra khó thở và đầy bụng. Tốt nhất là nên tắm biển sau khi ăn sáng 1h và sau khi ăn chiều 2h. Cũng không nên tắm biển vào lúc quá đói mệt, dễ gây ra mệt quá sức.

– Không nên tắm biển sau 10h sáng và trước 14h chiều. Thời điểm này ánh nắng có nhiều tia tử ngoại và dễ bị say nắng.

– Không nên tắm biển vào những ngày sóng mạnh (nhìn thấy bọt trắng của sóng hoặc nhìn thấy cây sóng), nhiệt độ ngoài trời thấp (dưới 25oC).

Reply